Über mich
Biografie
Ich bin Arne Fründt geboren 1964 auf dem Land, lebe ich heute seit über 40 Jahren in Hamburg. Ich bin Vater eines Sohnes, arbeite im Verkauf von hochwertigen Sportmöbeln aus Holz, bin naturverbunden, reise leidenschaftlich gern als Camper und finde meine Kraft immer wieder draußen – in Bewegung und in der Natur. Diese Bodenständigkeit prägt auch meine Arbeit: ehrlich, klar, leistungsorientiert.
Dein Partner für Fitness, Leistungsfähigkeit & Regeneration
Mit über 40 Jahren Erfahrung im Fitnesssport und mehr als 35 Jahren Studio- und Trainingspraxis verbinde ich fundiertes Praxiswissen, tiefes Verständnis für Training und Körpermechanik mit echter Leidenschaft. 2013 habe ich die Lizenz zum Fitnesstrainer erworben und habe sowohl im Einzeltraining als auch im Gruppentraining umfangreiche Erfahrungen gesammelt.
Meine Arbeit ist geprägt von einem ganzheitlichen Ansatz. Dazu gehören diverse absolvierte Module im funktionellen Training ebenso wie eine Ernährungsfortbildung und mein anhaltend starkes Interesse an gesunder, natürlicher Ernährung. Körperliche Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Balance gehören für mich untrennbar zusammen.
Ein weiterer Schwerpunkt meines Lebens ist das Thema Massage. Seit Jahrzehnten fasziniert mich die Wirkung bewusster Berührung auf Körper und Geist. Ich habe zahlreiche Massagekurse absolviert und befinde mich seit 2025 in der laufenden InTouch® Massage-Ausbildung, die Körperarbeit auf ein neues, ganzheitliches Niveau hebt.
Mehr zur InTouch® Massage erfährst Du hier:
https://www.intouch-massage.de/
Besonders intensiv beschäftige ich mich zudem mit Fußmassagen, deren ganzheitliche Wirkung mich immer wieder begeistert.
Was mich antreibt, ist meine tiefe Überzeugung, meiner inneren Bestimmung zu folgen: das zu tun, was ich wirklich gerne mache. Denn nur darin kann man wachsen, sich weiterentwickeln und über sich hinauswachsen – und genau diese Haltung fließt in meine Arbeit ein.
Massage & Regeneration – Leistung braucht Erholung
Kombi-Angebote – Training & Massage perfekt vereint
Die Kombination aus Personal Training und Massage schafft optimale Voraussetzungen für Fortschritt:
- Schnellere Regeneration
- Reduzierung von Spannungen und Verletzungsrisiken
- Nachhaltige Leistungssteigerung
Diese Verbindung ermöglicht es, intensiver zu trainieren und gleichzeitig bewusst für Ausgleich und Erholung zu sorgen.
Mein Anspruch
Ich arbeite aus Überzeugung und Leidenschaft. Mein Ziel ist es, Menschen stärker, beweglicher und widerstandsfähiger zu machen – mit Klarheit, Erfahrung und einem ganzheitlichen Blick auf den Körper. Denn nur wer das tut, wofür er brennt, kann echte Qualität liefern.
Was mich auszeichnet:
Fitness-Trainer Lizens (2013)
DTB – Trainer GeräteFitness
DTB Functional-Training-Coach (2014)
Inhalte:
– Instructor-Functional-Training-Basic
– Instructor-Outdoor-FitCamp
– Instructor-Core-and-Stability
– Functional-Training-Advanced
Lehrgänge:
– Ein starker und gesunder Rücken mit Pilates (2014)
– Das Knie
– Die Schulter
– Faszien-Training
– Omnia Workshop (Gruppentraining)
– DTB Ernährung und Bewegung
– DTB M.O.B.I.L.I.S. Light (mehr bewegen, gesünder essen)
– Sling-Fitness
– DTB-Kursleiter/in Entspannungstechniken
InTouch® Massageausbildung (Beginn 2025)
Lehrgänge/Fortbildungen:
– InTouch® Grundkurs
– Atem- und Körperarbeit in der Massage
