Über mich

Ich bin Arne Fründt, geboren bin ich auf dem Land und lebe seit über 40 Jahren in Hamburg. Meine große Leidenschaft, neben Fitness und Gesundheit, ist das Tanzen –  besonders Tanzstile wie Salsa und Kizomba begeistern mich. Als sehr naturverbundener Mensch reise ich leidenschaftlich gern mit meinem Camper und finde meine Kraft immer wieder draußen – in Bewegung und in der Natur. Diese Bodenständigkeit prägt auch meine Arbeit: ehrlich, klar, leistungsorientiert.

Dein Partner für Fitness, Leistungsfähigkeit & Regeneration

Mit über 40 Jahren Erfahrung im Fitnesssport und mehr als 35 Jahren eigener Studio- und Trainingspraxis verbinde ich fundiertes Praxiswissen, tiefes Verständnis für Training und Körpermechanik mit echter Leidenschaft. 2013 habe ich die Lizenz zum Fitnesstrainer erworben und dann auch erstmalig als Personal-Trainer in einem Fitness-Studio gearbeitet. Hier habe ich sowohl im Einzel- als auch im Gruppentraining umfangreiche Erfahrungen sammeln können.

Auch meine eigenen Erfahrungen an meinem Körper haben mir gezeigt, wie bedeutsam Muskelaufbau, Flexibilität und Dehnbarkeit des Körpers ist. Im Alter von 16 Jahren war ich bereits 2,04 Meter groß und es wurde bei mir die Scheuermann-Krankheit diagnostiziert. Nur durch gezieltes Training und Stärkung der Muskulatur war es mir möglich, meine Wirbelsäule gut zu unterstützen. Und das, obwohl ich seitdem 8 cm kleiner geworden bin. Auch eine Knie- sowie eine Schulter-Op konnte ich dank meines gezielten Trainings abwenden, da meine Schmerzen auf Fehlhaltungen basierten. Mir ist immer mehr bewußt geworden, wie wichtig Bewegung für meinen Körper ist und wie gut sie mir tut. Ich schöpfe daraus Energie und komme ins Gleichgewicht.

Meine Arbeit ist geprägt von einem ganzheitlichen Ansatz. Dazu gehören diverse absolvierte Module im funktionellen Training ebenso wie eine Ernährungsfortbildung und mein anhaltend starkes Interesse an gesunder, natürlicher Ernährung. Körperliche Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Balance gehören für mich untrennbar zusammen.

Ein weiterer Schwerpunkt meines Lebens ist das Thema Massage. Seit Jahrzehnten fasziniert mich die Wirkung bewusster Berührung auf Körper und Geist. Ich habe zahlreiche Massagekurse absolviert und befinde mich seit 2025 in der laufenden InTouch® Massage-Ausbildung, die Körperarbeit auf ein neues, ganzheitliches Niveau hebt.

Mehr zur InTouch® Massage erfährst Du hier:
https://www.intouch-massage.de/